美容フード&ドリンク

食物繊維&ミネラル豊富なLAUDi玄米ミルクスムージーでパンケーキも作ったよ♪

更新日:

いつも青汁ばかりでも飽きちゃうな~と思いまして、試飲して飲みやすかった、

LAUDiの玄米ミルクスムージーを時々飲んでます♪

朝や、おやつ代わりに♪(*^▽^*)

早速紹介します。

満腹感があるから食事の量を抑えられる♪甘くておいしい玄米ミルクスムージー

LAUDiの玄米ミルクスムージーは、リンネルやからだにいいことなどの雑誌でも取り上げられていたり、

インスタなどのSNSでも紹介されています(^^)/

運動しているのになかなか痩せない

お腹がすっきりしなくて気になる

食生活が偏りがち

という方にオススメだそうですが、

私的には結構満腹感があるので、食事の食べる量を抑えられます(*^▽^*)

あと、玄米ミルクスムージーを入れてパンケーキを作ると牛乳を入れるよりカロリーが抑えられて、

しかも、味も黒糖や和三盆が入っているので甘くて美味しいんですよね。

飲むだけではなくアレンジができるから続けやすいと思いました♪

女性が不足しやすいミネラルや食物繊維が豊富!

一箱に20包入っています。

国産雑穀15種類、国産野菜7種類、黒糖、和三盆、きなこが入っていて、

食物繊維やミネラルを豊富に摂取できます♪

食物繊維は便秘解消などにいいと知っている方も多いと思いますが、

ミネラルについてはあまり知らない方もいると思います。

ミネラルは、体内で作り出せないので、外から取り入れる必要があります。

ミネラルの一つであるカルシウムが不足すれば、骨密度が低くなって骨粗鬆症を引き起こしたり、

鉄分が不足すれば、貧血や免疫機能の低下、

マグネシウムが不足すると循環器の疾患を起こしやすくなったり、、、

体のいたるところに影響を与えるのがミネラルなんですね。

特に女性は、整理や妊娠、更年期などでミネラル不足を引き起こしやすいと言われています。

しかも、現代人は食生活の乱れやストレスなどでミネラルが不足している人が多いと言われています。

成長期の子供も、大人も、女性も、男性も、年配の方も

大切にした方がいいのがミネラル!

でも、ミネラルのサプリって変なにおいがして味が美味しくないものが多いんですよね。

なので、サプリよりも美味しく取り入れられる玄米ミルクスムージーはいいです♪

玄米ミルクスムージーの飲み方を紹介します♪

水や豆乳と一緒に飲むときは、シェイカーに入れて飲んでます。

1本でお水を150ml入れます。

これくらい!

案外少ないんですよね♪

私はお水に混ぜるよりも、豆乳に混ぜる方が気に入っています。

豆乳に混ぜたほうがおなかのスッキリ感が早く実感できますし、

イソフラボンなど女性にとって大切な成分もとれるので♪

お水に混ぜると、味もやや粉っぽく感じるんですよねー。

玄米ミルクスムージーを使ったパンケーキ作りに挑戦!

卵とお水に溶かした玄米ミルクスムージーを使って、

パンケーキも作りますよっ♪

ほんのり玄米味がするんです♪(*^▽^*)

私は料理がへたくそなので、中央が焦げました(ノД`)・゜・。笑

玄米ミルクスムージーパンケーキに、

ロイヤルグリーンのココナッツギー

マイハニーのアカシアハニーをつけて食べると、

健康フードレベルが超アップ!!!笑

美味しいですよ~~!

 

ロイヤルグリーンのココナッツギーについての記事はこちら↓↓

ダイエットや美容で話題のココナッツギーの魅力を紹介!美味しいから続けやすい♪

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