先日、ハピヨガ銀座店で、瞑想ヨガをしてきました♪ 普通のヨガは何回もしたことがあるのですが、 「瞑想ヨガ」は初めて！ 初めてやってみて、 今のストレス社会にはピッタリなヨガだと思いました。 受けたこの日は、朝から神経が高ぶっていて、 イライラしたり、動悸がしたり、体がこわばっていたり 自律神経が乱れ気味だったのですが、 レッスンを受けたら、呼吸も深くなって、 リラックスできて、頭もスッキリして楽になりました(^^)/♡ 毎日不安を抱えている方、 ストレスを抱えている方、 リラックスしたい方 は是非一度体験 ...