ホットヨガスタジオLAVA自由が丘店で開かれたホットヨガのイベントに行ってきました♪
ネイチャーヨガというホットヨガで、暗い癒しの照明の空間で癒しの音楽を聴きながらするんです(^○^)
あまり熱くないから初心者にピッタリ！ホットヨガスタジオLAVAのネイチャーヨガ♪
室温もそんなに暑くなくて、湿度も高くなかったので、気持ちよくて最後の方寝そうでした（￣▽￣）
ホットヨガ初心者にはピッタリだと思います♪
ポーズも基本のものが多くて私にはやりやすかったです。
難しいポーズだと足が震えちゃったり、手が変な方向に行って痛くなったりするので（笑）
沢山汗をかきました！
昨日痩身エステに行ったばかりなので、いつもよりも汗が出やすかった気がします。
もみかえしも和らいでよかった(^○^)
美肌作りに沢山の汗をかくのがいい！LAVAの１回のレッスンで飲むお水は１ℓがいい♪
ホットヨガをする時は、お水を１リットルくらい飲んだ方がいいそうです(^○^)
私は５００mlしか飲めませんでしたが・・・
その方が汗が出るそうです。
汗って体内から出ますけど、体内の老廃物の他にも、
毛穴につまった汚れも一緒に出てくれそうなので、美肌作りの為にも汗をかくっていいですよね♪
LAVAとサンシャインジュースがコラボしたコールドプレスジュース「Yoga and Sunshine」
ヨガをしてたっぷり汗をかいた後は、オーガニックのスイーツや、
LAVAとコールドプレスジュースで有名なサンシャインジュースがコラボした
「Yoga and Sunshine」というコールドプレスジュースを試しました(*^^)v
キセキの野菜と呼ばれるビーツや、生姜、レモン、りんごがミックスされた
さっぱり味の夏にピッタリなコールドプレスジュースです。
ビーツは、血流が増えたり、筋肉増強効果や疲労回復、ダイエット効果が期待できるそうです。
暑くなると夏バテしたり疲れやすくなるので、疲労回復とか、
むくみやすいからダイエット効果っていいなぁ～と思いました♪
「Yoga and Sunshine」は2016年5月14日（土）～6月30日（木）まで、
サンシャインジュース自由が丘店で期間限定で飲めるそうです♪
LAVAの会員さんだと
ミニ通常価格：1,080円→８００円
レギュラー通常価格：1,280円→１，０００円
になるそうです(*^^)v
綺麗になれて楽しいイベントでした♡